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オクラのごま和え|すまいる保育園はキリスト教精神に基づいた奈良市認可保育園です。

お知らせ

オクラのごま和え

今回は最近給食のサラダにでたオクラのごま和えを紹介します☆
園で育てたオクラも使って作りました(*´ω`)

*オクラのごま和え(大人2人分)
材料
・オクラ 60g
・玉ねぎ 30g
・コーン 15g
・ささみ 30g

調味料
・すりごま 9g
・さとう 9g
・濃口醤油 約小さじ2杯
・みりん 訳小さじ2杯

①オクラは1㎝の輪切り、玉ねぎは薄切りにします
②オクラ、玉ねぎ、コーン、ささみは湯がいて冷却します
③ボウルに②と調味料を入れて味付けします
出来上がり~!

オクラと玉ねぎです(*^-^*)

ささみとコーンです(*^-^*)


ねばねば~


綺麗にオクラだけお皿に残っているお友達もいますが・・・(笑)
ねばねばパワーで元気モリモリ!
お家でも良かったら作って見てください~♪

ふくせんせ(^O^)

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